熱中症予防☀( *¯ㅿ¯*)

熱中症予防しましょう🌻夏🌻

☀️熱中症の症状
◾︎大量の汗をかく
◾︎脈がいつもより早く頻脈
◾︎体温が普段よりも高い、または体に熱がこも っている感覚がある
◾︎顔のほてり、顔が赤くなっている
(特に頬付近)
◾︎呼吸が苦しい、過呼吸
◾︎唇のしびれ

暑いと感じたら我慢せず、エアコンや扇風機を活用しましょう🎐.*

水やお茶を摂取すると、逆に体内の塩分濃度が下がってしまいます。
ポカリやOS-1などの飲料を摂取しましょう。

室温28度を目安に、エアコンや扇風機を使用するのも熱中症予防に繋がります。

体調が悪い時は、我慢せずに病院へ受診しましょう🏥
我慢は禁物です⚠️

ご自身で対処できる時は、涼しい所で休息💭
保冷剤で首筋や両脇、足の付け根を冷やしてください❄